Aralıklı Oruç. Aralıklı oruç (intermittent fasting), kilo vermek ve sağlıklı yaşam için uygulayabileceğiniz beslenme modelidir. 5:2 diyeti (5 gün normal miktarda, 2 gün de normalin dörtte biri oranında kalori alacak şekilde yemek) gibi diğer diyetler de.
Gün içinde baş ağrısı, baş dönmesi gibi şikayetlerin oluşması. 16:8 düzeni en çok tercih edilen. Up to 6% cash back aralıklı oruç protokolleri birbirinden farklı olsa da, pek çok araştırma aralıklı orucun sağlığınıza olan faydalarının altını çiziyor.
Aralıklı Oruç Nedir? Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Olur? Faydaları Nelerdir?
Yapılan çalışmalara göre, aralıklı oruç diyetinin 3 modeli de bireylerin glikoz,. Öncelikle beslenme aralığını belirlemek gerekir. 16:8 düzeni en çok tercih edilen. Aralıklı oruç, beslenme saatlerini düzenleyerek belirli saatlerinde kalori.
