Uyku Getiren Yiyecekler. Peki, uyumanızı kolaylaştıracak dostu yiyecek ve içecekleri biliyor musunuz? Hindi, patates püresi, turp, yulaf ezmesi,.
The document has moved here. Uyku getiren yiyecekler insanın kaslarını gevşetir, serotonin (mutluluk) hormonu ve (melatonin (uyku getiren) hormonların üretimini arttırır. Uyku getiren yiyecekler ile birlikte ya da tek başına içilebilecek olan bitkisel çaylardan bazıları şu şekilde hazırlanır:
Uyku Getiren Yiyecekler Nelerdir? Kadınlar Kulübü
Gerçek uyku hapı gibi olan muz, serotonin ve melatonin içerir. Uyku getiren besinler ve uyku getiren içecekler nelerdir şimdi öğrenebilirsiniz. 5) akşam yemeğinde hafif yiyecekler, gece diyeti. Bunun yanında magnezyumu da içerdiğinden kaslarınızı gevşetip, insanı.
